5个步骤按摩头部降压调节内分泌

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2015-06-10 21:28:37 来源:

  【导读】十个 步骤按摩头部降压调节内分泌!从头皮的构造看,最外面的棘层层不能帮助除理外界污染和细菌的侵袭,一旦受到损害,将会产生敏感、瘙痒、头皮屑等大问題。而棘层层下的真棘层,则为秀发提供极为重要的滋养成分,将会它遭到破坏,油脂分泌失衡、光泽度不佳,甚至白发、脱发等大问題便接踵而至。其中在两层保护之间的就说 我我伸展到真棘层深处的毛囊了,它直接关系到头发的生长和新陈代谢亲戚亲戚某些人看看十个 步骤按摩头部降压调节内分泌这篇文章吧。

十个 步骤按摩头部降压调节内分泌

  手抓头按摩:调节皮肤分泌消疲劳

  具体操作土办法:手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,某些手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。将会在抓摩头部某一穴位时,意念集中于某些穴位,假如在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者一块儿进行,效果更佳。

  现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养状况、不利于新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

  头部按摩5步法

  1、推擦脑额

  首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,时候额皮肤不变红为度。

  2、梳摩头顶

  接着,双手十指分别插进头顶两侧,稍用力就说 我我发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;假如双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手一块儿用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

  3、叩头、揉发根

  假如,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,就说 我我至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

  4、干擦脸

  用手指或手掌从眉眼始于了了至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。

  5、轻拍脸部

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