爱吃这种蛋的人必定长寿！长寿之路的必备佳品！

2017-05-05 09:41:13 来源：

　　鹌鹑蛋朋友肯定都熟悉怎么让吃过，这是朋友日常生活中非常常见的三种生活食物。其实朋友一直 见到怎么让吃，但朋友知道鹌鹑蛋的营养价值有哪几种吗？下面天天养生网小编带朋友去看看。

　　鹌鹑蛋与鸡蛋的价值比较

　　鹌鹑蛋比鸡蛋贵统统，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这样高吗?

　　相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋带有营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在好几个 方面:

　　1.鸡蛋里维生素AA的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 鹌鹑蛋的图片

　　2.鹌鹑蛋中的B族维生素A含量多于鸡蛋，一阵一阵是维生素AB2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，不需要 有利于生长发育。

　　3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。

　　4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。