爱吃这种蛋的人必定长寿!长寿之路的必备佳品!

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2017-05-05 09:41:13 来源:

  鹌鹑蛋朋友肯定都熟悉怎么让吃过,这是朋友日常生活中非常常见的三种生活食物。其实朋友一直 见到怎么让吃,但朋友知道鹌鹑蛋的营养价值有哪几种吗?下面天天养生网小编带朋友去看看。

  鹌鹑蛋与鸡蛋的价值比较

  鹌鹑蛋比鸡蛋贵统统,有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这样高吗?

  相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋带有营养素其实基本相同,差异不大。要说差别主要表现在好几个 方面:

  1.鸡蛋里维生素AA的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 鹌鹑蛋的图片

  2.鹌鹑蛋中的B族维生素A含量多于鸡蛋,一阵一阵是维生素AB2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,不需要 有利于生长发育。

  3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。

  4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。