膳食养生 各类食物最佳减肥食品

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2013-11-07 15:47:45 来源:

  一些食物适合减肥的人食用,而有的则很有否则会发胖。下面小编给我们介绍各大食物类别中的最佳减肥食品,想减肥的MM赶紧看看吧

  水果区——瘦身+好脸色

  1、苹果5苹果5苹果5

  低热量否则中有 丰沛 的果胶、VA、VC和纤维质,还时要加速排毒和降低热量吸收,是瘦身美容的好挑选,还有丰沛 的钾,还时要预防腿部水肿。

  2、番茄

  中有 丰沛 的VC、VE、VF外,更中有 茄红素、叶酸、维生素b1 、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果,是美肤瘦身的最佳水果。

  3、柚子

  与柑橘和柠檬等酸性水果一样,还时要有助消化效果,营养容易被吸收。它牛奶营养价值少,对减肥者来说是最佳的VC来源,是美白和瘦身的好帮手。

膳食养生 各类食物最佳减肥食品

  你会 减肥的美眉们,一定要挑选当事人还时要吃的食物哦,不然肉肉就来找咯~